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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。